脸部皮肤的按摩方法及保养技巧

美容护肤

脸部皮肤的按摩方法及保养技巧

正常皮肤的更新周期为39天,也就是说人体的新皮肤每39天形成1次。但随着年龄增长,更新的过程会渐渐变慢,皱纹就会随之产生,皮肤开始变松弛,甚至干枯。要保证其更新周期,延缓其老化,使皮肤保持润泽、丰满,防止皱纹的产生,主要靠良好的皮肤护理。对皮肤经常按摩、使用营养面膜等都是保养皮肤的有效方法。

一、脸部皮肤按摩技巧

做脸部保养按摩时,应用指腹依部位选择合适的力度,有弹性、有韵律地进行,且按摩前应先以足量的按摩膏均匀地涂抹在要进行按摩的部位。

在脸部保养过程中,可运用下列保养技巧:轻度摩擦,在皮肤上画圈;深层摩擦,例如在穴道上压揉;轻拍;振动。

按摩需依着面部肌肉纹理进行,按摩动作应是向上及向外施展。按摩时,手指力量、按摩速度需适当,压点部位要明显,用力不可过度。保养步骤完成后,按摩膏必须清洗干净。

二、脸部皮肤的基本按摩方法

在按摩前应卸妆、清洁皮肤、涂按摩膏。

(1)额头。以双手中指、无名指并拢分别由额头中央向两旁打圈;一手的中指、无名指张开,由眉心打圈至发际;双手中指于眉心画半圈;双手交替于额头画叉。

(2)眼部。以手指轻轻按压眼眶;由一侧太阳穴画8字至另一侧尺阳穴;手指压内眼角画圈轻揉,再弹拨睛明穴、目内眦上方;于眼尾画半圆。

(3)鼻部。以中指、无名指分按鼻两侧,再由鼻侧拉至眉心;于鼻翼画半圆;用中指、无名指夹鼻翼;双手拇指自眉心向下按抚鼻梁。

(4)唇部,由地仓穴(嘴角旁)至人中穴(人中沟上1/3处)来画半圆;以拇指、食指两指由地仓穴画至嘴角弹起;一手拇指在下方,另一手拇指在上方,由眉心滑至嘴角。

(5)脸颊。由唇下正中的承装穴至耳后的翳风穴,由地仓穴至耳前听宫穴,由鼻翼外一指处的迎香穴至太阳穴打圈按摩;弹拨双颊;轻拍双颊;一手中指与无名指并栊由鼻翼侧轻拉至耳中,另一手按摩。

(6)颈部。双手交替按摩颈部;由上往下按摩胸锁乳突肌,双手打平由锁骨至下巴,贴住下巴拉至耳下;双手画V按摩颈部。

(7)耳部。指压耳廓;于耳廓打螺旋;用中指、无名指压耳朵两侧;中指、无名指由翳风穴拉至耳廓正上方的角孙穴;盖耳。

三、营养与脸部皮肤状态

人的皮肤健康程度与营养状况有密切的关系。如果食物中长期缺乏蛋白质,人的皮肤就会失去弹性,皱纹增多;皮肤上的伤口也会愈合迟缓。

四、营养状况与脸部皮肤健康

缺乏维生素A时,皮肤内毛囊角化,皮肤干燥,颜色略黑,易起丘疼和疹刺,毛发稀少。

缺乏维生素B时,易引发脚气病、口角炎、唇炎、舌炎、阴囊皮炎和面部脂溢性皮炎,正处于青春期的青少年,易患阴囊皮炎。

缺乏维生素C时,皮肤内毛细血管壁的脆性增大,毛囊处可以发现丘疹和点状的皮下出血,皮肤干燥。

缺乏微量元素锌时,可以发生牛皮癖、脂溢性皮炎和各种脱毛症等。

卷毛综合征、白癜风等皮肤病与铜的缺乏有关。

因此,要使皮肤健康,必须注意补充各种维生素、微量元素及其它营养。

五、对症解决脸部皮肤问题

如果你的皮肤巳经表现出下列的某些症状,就需要赶紧对症治疗啦!

脸色不健康象征着身体有问题。能够拥有光洁无瑕的脸蛋是很难的,其实每个人的脸上多多少少都会有一些小小的瑕疵,而这些不容易注意到的瑕疵,都表示身体状况可能有些不理想或是饮食出了问题。 脸色过于苍白,表示饮食中缺乏叶酸、铁质及维生素B12。

前额出现痕斑,一般是肝脏含有过多的毒素所致,必须减少食用含糖过高的食物,更要避免饮用酒精类饮品。

太阳穴附近出现小粉刺,表示你食用了过多的加工食品,造成胆囊阻塞,需要赶紧进行体内大扫除。

眼睛周围干涩或是出现像干燥地表的裂纹,表示你有必要加强维生素B2和维生素B6的摄取。

“老烟枪”的脸容易浮肿并出现清晰的微血管纹路,这是皮肤缺氧的信号。最好的解决方法就是戒烟!

嘴角出现细微的皱纹,表示你要多多补充铁质。另外,嘴唇出现干燥、脱皮、剥裂现象则是告诉你缺乏维生素B群,需要加以补充。

生理期前后下巴长出一颗颗痘痘,是由于下巴的皮肤变化与卵巢有直接关系,可以进行身体按摩或淋巴引流改善,淋巴引流改善要到专业机构进行。

眼睛下方与肾脏有直接关系,当出现黑眼圈、眼袋及眼部浮肿现象时,表示你喝了太多的咖啡和茶,有必要节制这类饮料,多喝白开水。

鼻子两侧出现黑头粉刺且有轻微干燥脱皮现象,表示血液循环不良,可以适度地进行按摩,加强皮肤的血液循环;或是适量补充锌、维生素B2及维生素B6,这对改善鼻子部分皮肤的血液循环与油腻有 较大的帮助。另外,若鼻子或附近出现粉刺,则表示饮食必须加以节制,不要暴饮暴食,多食用帮助身体去毒的食物,比如苹果便对身体肠胃自净有很大的功效。